Komplexní skupinové cvičení v posilovně (fitness), pod vedením trenéra. Procvičení a posílení celého těla díky střídání různých cviků v určitém rytmu. Cvičení s vahou vlastního těla, ale i s použitím pomůcek (činek, kettlebelů…).
Délka trvání je 60 min.