Jemná lekce jógy, která začíná dechovým cvičením (pránájámou) pro uvolnění a posílení svalů v horní části těla. Navazuje plynulými přechody mezi pozicemi (ásanami), které aktivují střed těla, posílí pánevní dno a uvolní a protáhnou zádové svaly. Zařazeny jsou jemné spinální cviky pro uvolnění páteře a hlubokých zádových svalů. Celou lekci zakončuje meditace. Ideální lekce pro všechny, kteří s jógou začínají i pro aktivní sportovce.
Těší se na Vás lektorka Tereza
Cvičení pro maminky, které jsou zvány i s malými dětmi.
Lekce Bodyform je kombinací jógy, pilates, barre a fyzio, zaměřené na ženy po porodu (zpevnění středu těla, pánevního dna, proti bolesti zad, posílení a protažení celého těla).
Těší se na Vás lektorka Tereza